Sommaire :
Règles - Avoir une bonne alimentation – Les supers aliments - Des idées de repas – Les différents sports – Les sites à connaître
Règles Acceptés : +1 au club flood Refusés : Pubs Plagiat Insultes |
Avoir une bonne alimentation Pour avoir une bonne alimentation, il vaut mieux privilégier les fibres (dans les légumes et les fruits) que les sucres (vous connaissez toutes la pyramide des aliments)... Mais tout ça dépende de critères : - l'activité physique (cb de fois par semaine, comment et quel sport) - L'âge (selon la croissance en fait) - Le sexe (les mecs mangent plus) - La taille (plus on est grand, plus on bouffe) - Votre métabolisme (la chance qu'on a en fait) |
Les supers aliments
Alors, il existe pleins de supers aliments tel que :
- La canelle
- Le thé vert ( qui augmente la dépense énergétique de 4%)
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