Informations
- Présidente :
- laydy15
- Activité :
- 0 connectée(s)
- 94 membres
- 1940 messages postés
- Date de création :
- le 21/06/2011 à 17:53
Présentation
Bienvenue au club Je veux maigrir mais j'aime manger !
Si toi aussi tu es dans ce cas alors rejoins le club !
Dans ce club tu trouveras tout pleins de conseils, tu pourras parler de ton expérience, de ta situation avec des personnes qui comme toi cherchent des réponses :)
Combien d'entre nous sont de vrai ptite gourmande ? Et pourtant nous nous trouvons "trop grosse" !! Combien d'entre nous succombons à la tentation en voynat un magnifique morceau de gâteau au chocolat? Et pourtyant après nous culpabilisons !! STOP !! Stop à tous ces régimes inéficacent qui laissent des traces !! Ne plongeons pas dans le désespoir mais soyons fortes !!!
Maigrir ne veux pas dire ne pas manger !
Manger ne veux pas dire grossir !
Quelques conseils...
J'en en rajouterai d'autres par la suite mais bien sur, si vous avez quelques ptits conseils, n'ésitez pas à nous en faire partager, je les posterai avec joie sur le profil du club !
Faux !! il ne faut surtout pas réagir ainsi, votre obsession de maigrir à dépasser les limites. Vous vous faites plus de mal que vous ne le croyerA force, vous vous rendriez très très maigre et il faudra prendre des kilos...A quoi ça sert de perdre des kilos si vous devez les reprendre afin d'etre en bonne santé ?
Faites vous plaisir mais a petite dose (= de temsp en temps), si vous en habusez ça vous jouera des tours...
Il faut apprendre à résister à la tentation. C'est très dure, certes, surtout quand on est très gourmande mais avec un peu de détermination et de volonté on y arrive ;)
Le sommeil, très important :: le corps a besoin de remettre en place tout ce qu'il y a a remettre ! Ne croyer pas au médoc et autres produits qui vous disent que grâce à "eux" vous maigrissez en dormant ! Cela est faux !
Lorsque vous avez un ptit creux, préféré boire de l'eau que de manger des sucreries, des boissois gazeuses et autres? L'eau c'est la meilleure boisson qui puisse exité en plus vous êtes sur de ne pas prendre un gramme !
Pour une perte de poids efficace et des résultats qui se voient
~ Repas équilibré pour la journée
Sois le matin : Féculents (pain, biscuits secc, ...) /Café (ou lait écrémé ou chocolat)/Protéine (oeuf, jambon, blanc de poulet, ...) /Produit laitier (yaourt ou fromage blanc...) /Fruit ou jus de fruit (pas soda !!!! )
A 10h si vous avez faim un fruit
A midi : Protéine (tout ce que vous voulez sauf porc et mouton, très gras) /Légume vert/Féculent (riz, pâtes, blé, patate à l'eau...) /Produit laitier /Fruit
A 16h si vous avez faim un fruit
Et le soir : Protéine /Soupe/Salade /Produit laitier /Fruit (en gros un repas léger le soir donc sa sert a rien de vous remplir !!)
~Boire un verre d'eau avant chaque repas, comme ça sa rempli ton ventre et tu manges moins ;) ) Ne surtout pas en boire après manger car tu noies le repas et compliques ta digestion, de plus ton ventre gonfles (Alors particulièrement pour toi : Je sais que c'est bon mais évite l'eau trop trop glacée et préfère coupé entre l'eau à température normale disons et à l'eau à température très glacé, car ça gonfle ton ventre à force)
~Ne pas grignoté pendant la journée Vous devez boire environ 2 litres d'eau par jour pour éviter d'avoir faim..
~Pesez-vous 1 fois par semaine, toujours le même jour à la même heure et sur la même balance.
Le tout c'est d'oublier les fritures, hamburgers,boissons gazeuses sucrées, bonbons, gâteaux, charcuterie et limiter la consommation du fromage.
Et puis n'oublier pas les filles : soyer motivées et déterminées !! C'est la clé de la réussite ;)
Si vous avez d'autres conseils n'hésitez pas à m'en faire part ! ;D
(Je pense faire un concours à ce sujet.. [ou pas...])
Le staff
Présidente : Laydy15 Co-Présidente : Shemsee
Chercheuse : ? Journaliste : ?
Je recherche des membres actives dans le club, pour plus d'infos me contacté !
Concours
Thème :: A venir..
Exemple(s) :
...
Participantes :
-
-
-
La 1ère gagne un cadeau chez ZALA - 100$Flouz
La 2ème gagne un cadeau chez UMIQLO
La 3ème gagne un cadeau chez Otaku -100$Flouz
Bientôt Carte de Membre ... Vous avez des idées ?
Le club a eu ses 1 ans le 21 juin !! :D
Joyeuses Pâques à toutes !! :D
Et surtout n'abusez pas trop du chocolat !! ;)
ByLaydy15 (no popie please*x)
Si toi aussi tu es dans ce cas alors rejoins le club !
Dans ce club tu trouveras tout pleins de conseils, tu pourras parler de ton expérience, de ta situation avec des personnes qui comme toi cherchent des réponses :)
Combien d'entre nous sont de vrai ptite gourmande ? Et pourtant nous nous trouvons "trop grosse" !! Combien d'entre nous succombons à la tentation en voynat un magnifique morceau de gâteau au chocolat? Et pourtyant après nous culpabilisons !! STOP !! Stop à tous ces régimes inéficacent qui laissent des traces !! Ne plongeons pas dans le désespoir mais soyons fortes !!!
Maigrir ne veux pas dire ne pas manger !
Manger ne veux pas dire grossir !
Quelques conseils...
J'en en rajouterai d'autres par la suite mais bien sur, si vous avez quelques ptits conseils, n'ésitez pas à nous en faire partager, je les posterai avec joie sur le profil du club !
Faux !! il ne faut surtout pas réagir ainsi, votre obsession de maigrir à dépasser les limites. Vous vous faites plus de mal que vous ne le croyerA force, vous vous rendriez très très maigre et il faudra prendre des kilos...A quoi ça sert de perdre des kilos si vous devez les reprendre afin d'etre en bonne santé ? Faites vous plaisir mais a petite dose (= de temsp en temps), si vous en habusez ça vous jouera des tours... Il faut apprendre à résister à la tentation. C'est très dure, certes, surtout quand on est très gourmande mais avec un peu de détermination et de volonté on y arrive ;) Le sommeil, très important :: le corps a besoin de remettre en place tout ce qu'il y a a remettre ! Ne croyer pas au médoc et autres produits qui vous disent que grâce à "eux" vous maigrissez en dormant ! Cela est faux ! Lorsque vous avez un ptit creux, préféré boire de l'eau que de manger des sucreries, des boissois gazeuses et autres? L'eau c'est la meilleure boisson qui puisse exité en plus vous êtes sur de ne pas prendre un gramme !Pour une perte de poids efficace et des résultats qui se voient
~ Repas équilibré pour la journée
Sois le matin : Féculents (pain, biscuits secc, ...) /Café (ou lait écrémé ou chocolat)/Protéine (oeuf, jambon, blanc de poulet, ...) /Produit laitier (yaourt ou fromage blanc...) /Fruit ou jus de fruit (pas soda !!!! )
A 10h si vous avez faim un fruit
A midi : Protéine (tout ce que vous voulez sauf porc et mouton, très gras) /Légume vert/Féculent (riz, pâtes, blé, patate à l'eau...) /Produit laitier /Fruit
A 16h si vous avez faim un fruit
Et le soir : Protéine /Soupe/Salade /Produit laitier /Fruit (en gros un repas léger le soir donc sa sert a rien de vous remplir !!)
~Boire un verre d'eau avant chaque repas, comme ça sa rempli ton ventre et tu manges moins ;) ) Ne surtout pas en boire après manger car tu noies le repas et compliques ta digestion, de plus ton ventre gonfles (Alors particulièrement pour toi : Je sais que c'est bon mais évite l'eau trop trop glacée et préfère coupé entre l'eau à température normale disons et à l'eau à température très glacé, car ça gonfle ton ventre à force)
~Ne pas grignoté pendant la journée Vous devez boire environ 2 litres d'eau par jour pour éviter d'avoir faim..
~Pesez-vous 1 fois par semaine, toujours le même jour à la même heure et sur la même balance.
Le tout c'est d'oublier les fritures, hamburgers,boissons gazeuses sucrées, bonbons, gâteaux, charcuterie et limiter la consommation du fromage.
Et puis n'oublier pas les filles : soyer motivées et déterminées !! C'est la clé de la réussite ;)
Si vous avez d'autres conseils n'hésitez pas à m'en faire part ! ;D
(Je pense faire un concours à ce sujet.. [ou pas...])
Le staff
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Concours
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La 2ème gagne un cadeau chez UMIQLO
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Bientôt Carte de Membre ... Vous avez des idées ?
Le club a eu ses 1 ans le 21 juin !! :D
Joyeuses Pâques à toutes !! :D
Et surtout n'abusez pas trop du chocolat !! ;)
ByLaydy15 (no popie please*x)
