Merci beaucoup ! ^^
Bon je suis flemmarde, mais tous les jours ou tous les deux jours ça va je m'y attendais. Je survivrai, hauts les coeurs ! x3
Je m'y met dès demain, autant commencer avant que la motivation ne retombe ( et dieu sait si avec moi elle retombe vite U_U ) !
Merci encore !
Informations
- Présidente :
- Weels
- Activité :
- 0 connectée(s)
- 4 membres
- 6 messages postés
- Date de création :
- le 24/05/2016 à 21:51
Présentation
Bonjour à toi !
Je suppose que si tu es sur ce club, c'est que tu as envie toi aussi de te remettre au sport, ou simplement de trouver du soutien !
Etant donné qu'en cherchant dans les clubs je n'en ai trouvé aucuns portant ce thème qui m'intéressait, je me suis dit ''pourquoi pas le créer?'' Et c'est donc ce que j'ai fais.
Bon comme je suis nulle en HTML tout ça; la présentation mettra un peu de temps à voir le jour. Mais je vais quand tout mettre en forme ! ^^
Sommaire:
x Formulaire
x Règles
x Idées sports/ Recettes saines ect..
x Evolution , avancé.
> Formulaire :
Je pense que pour se connaître un peu mieux, il faut d'abord se présenter ! Comme souvent, on ne sait pas trop quoi ... C'est pour cette raison que j'ai décidé de créer un formulaire à remplir et envoyer dans les commentaires ! Vous pouvez biensûr ajouter des choses en plus qui n'y sont pas inscrites!
Prénom -ou surnom-:
Age -pas obligatoire-:
Ce que l'on aime dans la vie:
Sport pratiqué:
Pourquoi se mettre au sport si ce n'est pas déjà le cas?
Objectif:
Temps accordé pour l'atteinte de l'objectif:
Difficultés: (Endurance ect...)
Autre:
> Règles
- Aucun jugement , aucunes moqueries n'est acceptées.
- Pas d'insultes , cela va de soit.
- Si jamais vous souhaitez partager des photos de vous, veuillez le faire en message privé et non dans les commentaires du club.
Si une de ces règles n'est pas respectés, le bannissement du club sera automatique.
> Idées sports, recettes saines ...
// EN COURS //
> Evolution , avancés :
En attente de membres. (:
Discussions
à 19:19 le 26/05/2016
Niveau sport, je pense que je préfère ne pas me lancer dans un véritable club, j'ai déjà une activité en dehors du scolaire et je suis flemmarde. Ce serait plutôt vélo ou gym chez moi. Pour mes objectifs tu as bien compris ^^, et puis quelque part c'est aussi un peu pour me sentir bien dans ma peau, parce que j'ai un peu l'impression de rien foutre -_-. Puis pour mes bras, me muscler est un bien grand mot, mais les travailler oui XD.
Je mesure 1m70. Pour les infos pas de problèmes demande-les moi ici et si c'est trop perso au pire je te répondrai par mp ( d'ailleurs j'envoie une DDA fissa... x3 ) .
Ala...
Alors les questions, ( pas compliqué ^^')c'est au vu de ce que je t'ai dis,
quels exercices me conseillerai-tu ? Et quel rythme adopter ? ( journalier, hebdo, ect..)
Sachant que je suis une grand flemmarde 'w'
Je mesure 1m70. Pour les infos pas de problèmes demande-les moi ici et si c'est trop perso au pire je te répondrai par mp ( d'ailleurs j'envoie une DDA fissa... x3 ) .
Ala...
Alors les questions, ( pas compliqué ^^')c'est au vu de ce que je t'ai dis,
quels exercices me conseillerai-tu ? Et quel rythme adopter ? ( journalier, hebdo, ect..)
Sachant que je suis une grand flemmarde 'w'
à 21:04 le 25/05/2016
Bonjour et bienvenue , Maliasalia et Missmeow !
Tout d'abord je tiens à préciser que je n'ai aucune formation en ce qui concerne l'aspect sportif et diététique de ce club, mais que néanmoins, je suis très informée sur les différents sujets et j'espère pouvoir vous aidez du mieux que je peux.
Aussi Maliasalia, pourrais-tu également remplir le formulaire, histoire que nous puissions apprendre à se connaître ? :)
Pour répondre à ton paragraphe Léna -je me permets d'utiliser ton prénom- je vois que ce que tu aimes particulièrement dans la vie est manger, que tu as repris plusieurs fois d'ailleurs aha. Et tant mieux si tu danses dans les vestiaires, c'est du sport ! ;)
Pour ce qui est du sport pratiqué , tu as d'abord une idée en tête ? Tu souhaites avant tout perdre le poids en trop accumulé à cause de ton "jemenfoutiste" et te muscler un peu -surtout niveau bras- à ce que j'ai compris ?
Je récapitule de façon à bien comprendre ta situation et pouvoir te donner les informations que tu souhaites pour rentrer dans le vif du problème !
Si je peux me permettre, je peux connaître ta taille ?
Aussi, pour les différents exercices ou autres informations personnelles que je pourrai te proposer, je peux te les envoyer par messages privés ou en commentaire sur ce club, comme tu le souhaites. J'ai également en stock des exercices pour combattre ces foutus ''ailes de poulet'' qui sont la hantise de toutes filles qui se respectent ^^
N'hésites pas à me poser des questions, je suis sûre que je pourrai répondre à certaines d'entre elles !
Tout d'abord je tiens à préciser que je n'ai aucune formation en ce qui concerne l'aspect sportif et diététique de ce club, mais que néanmoins, je suis très informée sur les différents sujets et j'espère pouvoir vous aidez du mieux que je peux.
Aussi Maliasalia, pourrais-tu également remplir le formulaire, histoire que nous puissions apprendre à se connaître ? :)
Pour répondre à ton paragraphe Léna -je me permets d'utiliser ton prénom- je vois que ce que tu aimes particulièrement dans la vie est manger, que tu as repris plusieurs fois d'ailleurs aha. Et tant mieux si tu danses dans les vestiaires, c'est du sport ! ;)
Pour ce qui est du sport pratiqué , tu as d'abord une idée en tête ? Tu souhaites avant tout perdre le poids en trop accumulé à cause de ton "jemenfoutiste" et te muscler un peu -surtout niveau bras- à ce que j'ai compris ?
Je récapitule de façon à bien comprendre ta situation et pouvoir te donner les informations que tu souhaites pour rentrer dans le vif du problème !
Si je peux me permettre, je peux connaître ta taille ?
Aussi, pour les différents exercices ou autres informations personnelles que je pourrai te proposer, je peux te les envoyer par messages privés ou en commentaire sur ce club, comme tu le souhaites. J'ai également en stock des exercices pour combattre ces foutus ''ailes de poulet'' qui sont la hantise de toutes filles qui se respectent ^^
N'hésites pas à me poser des questions, je suis sûre que je pourrai répondre à certaines d'entre elles !
à 19:12 le 25/05/2016
Hello ! Nouvelle ( Preuuuuums ! xD )
L'idée me plaît, alors voici mon formulaire ^^ :
Prénom -ou surnom-: "Missmeow" parce que j'adore les chats, mais mon vrai prénom est Léna ! Je l'aime mon prénom x)
Age -pas obligatoire-: 14 ans, bientôt 15. Je suis en 3ème.
Ce que l'on aime dans la vie: Manger, les mangas, les animes, manger, le théâtre (j'en fait), dessiner, manger, paresser, dormir, danser seule dans les vestiaires quand les autres sont à la cantine ( si si je le fait U.U)
Sport pratiqué: Aucun. C'est bien pour ça que je rejoint le club...
Pourquoi se mettre au sport si ce n'est pas déjà le cas?
J'aime bien le sport, et étant une grosse flemmarde, j'essaye de m'y mettre petit à petit. Puis à force de manger et rien foutre j'ai du bide. Donc un peu de sport me ferait du bien :). Après je ne suis pas psychorigide, je ne veux pas faire du sport pour avoir une taille de guêpe mais pour éviter d'empirer ( parce 60 KG à 14 ans, dieu merci je suis grande et j'ai une morphologie sympa mais quand même )
Objectif: Ben... m'y mettre ! ( au sport x) )
Temps accordé pour l'atteinte de l'objectif: Euuuuuuuuuf... Noël, disons Noël.
Difficultés: (Endurance ect...) : Je pense que je suis moyenne en tout... J'aime pas trop l'endurance mais ça va. Je ne suis pas très forte.
Autre : Autre ? °^° Diantre ! Une catégorie piège ! Euuuuuuuuuuuuuuh...
Ben pour l'anecdote, je trouve mes bras trop gros parce qu'il y a de la graisse, mon meilleur ami pareil, sauf que c'est parce que son bicept est énorme. Voilà... -_-' C'est tous ce qui m'est venu à l'esprit...
L'idée me plaît, alors voici mon formulaire ^^ :
Prénom -ou surnom-: "Missmeow" parce que j'adore les chats, mais mon vrai prénom est Léna ! Je l'aime mon prénom x)
Age -pas obligatoire-: 14 ans, bientôt 15. Je suis en 3ème.
Ce que l'on aime dans la vie: Manger, les mangas, les animes, manger, le théâtre (j'en fait), dessiner, manger, paresser, dormir, danser seule dans les vestiaires quand les autres sont à la cantine ( si si je le fait U.U)
Sport pratiqué: Aucun. C'est bien pour ça que je rejoint le club...
Pourquoi se mettre au sport si ce n'est pas déjà le cas?
J'aime bien le sport, et étant une grosse flemmarde, j'essaye de m'y mettre petit à petit. Puis à force de manger et rien foutre j'ai du bide. Donc un peu de sport me ferait du bien :). Après je ne suis pas psychorigide, je ne veux pas faire du sport pour avoir une taille de guêpe mais pour éviter d'empirer ( parce 60 KG à 14 ans, dieu merci je suis grande et j'ai une morphologie sympa mais quand même )
Objectif: Ben... m'y mettre ! ( au sport x) )
Temps accordé pour l'atteinte de l'objectif: Euuuuuuuuuf... Noël, disons Noël.
Difficultés: (Endurance ect...) : Je pense que je suis moyenne en tout... J'aime pas trop l'endurance mais ça va. Je ne suis pas très forte.
Autre : Autre ? °^° Diantre ! Une catégorie piège ! Euuuuuuuuuuuuuuh...
Ben pour l'anecdote, je trouve mes bras trop gros parce qu'il y a de la graisse, mon meilleur ami pareil, sauf que c'est parce que son bicept est énorme. Voilà... -_-' C'est tous ce qui m'est venu à l'esprit...
à 15:26 le 25/05/2016
Missmeow >> Dis-toi que déjà, si tu laisses ton corps sans sport pendant une durée de trois jours après ta précédente séance, tout les efforts que tu auras fait n'auront servi à rien.. Alors je te dirai de faire du sport tout les jours si tu peux, ou tout les deux jours.
Je te vois déjà venir ... " Quoi? Tous les jours ? Maaais je t'ai dis que j'étais flemmarde rhoo , tu n'écoutes vraiment rien ! "
Eh bien non, j'écoute rien.. x) Non plus sérieusement, la base d'une fois tous les deux jours est bien pour commencer. Et pour commencer à t'y mettre, tu n'es pas obligé de t'y atteler pendant 1 heure !
Pour la petite anecdote je suis moi-même une grande flemmarde. Je reporte toujours tout à demain .. Puis y'as pas longtemps, j'en ai eu marre. (C'est d'ailleurs aussi pour cette raison que j'ai créée ce club) Et j'ai décidé de me reprendre en main. (C'est surtout grâce aux chorégraphies que je regarde tout le temps avec ces jolies filles là aha )
J'ai commencé à faire un peu de sport, comme du ping-pong pendant 20/30 minutes, faire un peu d'exercices pendant 5/10 minutes tout les deux jours.
Actuellement, je suis le programme ''Beach Body Challenge" depuis ce Lundi (oui oui, c'est tout récent) et j'alterne entre séance pilate et cardio, ce qui me fait faire du sport tout les jours. ^^
Bon entre les courbatures tout ça se n'est pas facile mais je m'y tiens. -On est censée ne plus en avoir à partir de la troisième semaine ... J'attends de voir ça alors :')- Mon objectif est de perdre du poids et surtout de me muscler !
Fin de la petite parenthèse sur ma vie ^^
Pour te travailler les bras et autres parties du corps -oui parce que je pars du principe que si tu veux te travailler les bras et te remettre au sport, je compte le corps dedans!- je te conseille la fitness -c'est sûrement ça que tu appelles "gym chez toi"-
Pour les exercices c'est simple, il y en a pleins sur Internet, dans les vidéos tout ça pour suivre la personne, c'est beaucoup plus motivant (pour ma part.)
Tu choisis si tu veux des vidéos ou des images, mais je te mets les deux:
AVANT DE LES COMMENCER :
- N'OUBLIE PAS LES ECHAUFFEMENTS
https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_1684642769&feature=iv&src_vid=bMaV0Cta41o&v=O7IPB0hgR3A
Clique sur ce lien pour avoir les images et vidéos ^^ : http://textup.fr/165566lC
Tu peux aussi rajouter du cardio (: - C'est surtout pour perdre un peu de poids et à améliorer l'endurance ect -
Voici une vidéo que je trouve vraiment fun à réaliser :
https://www.youtube.com/watch?v=kDyNYFdzO1k ( Ça chauffe mais tu es vraiment fière de toi à la fin! )
Voilà voilà :) J'espères que ça va pouvoir t'aider ! Après dis toi que le plus important là dedans ... C'est l'alimentation ! :p
Je t'enverrai un message privé à ce propos. Passe une bonne journée et encore une fois, n'hésites pas à poser tes questions ! ^^