♠ LE COIN DES EMETOPHOBES
Ce club a été crée afin de réunir toutes les personnes souffrant d'émétophobie (=phobie de vomir), afin qu'elles puissent dialoguer entre elles et se soutenir.  L'émétophobie est un cercle vicieux, et il n'est pas facile d'en sortir. Je vous conseille ce forum, qui est un forum dédié aux émétos. Très complet et utile ! La présentation du club n'est pas totalement finie.

♠ QU'EST-CE QU'UNE PHOBIE ?

 Pour faire simple, une phobie est une réaction de peur irrationnelle intense, provoquée par un objet ou une situation particulière. Elle est à l'origine de problèmes réels pour la personne qui en souffre. entraînant des conduites d'évitement caractéristiques au delà du contrôle volontaire, bien que le malade soit conscient du caractère absurde de sa crainte. 

♠ MAIS... QU'EST-CE QUE L'EMETOPHOBIE ?
C'est tout simplement le terme employé pour qualifier la peur irrationnelle du vomi. Dans le dictionnaire, il est écrit que c'est la "Crainte morbide de vomir". Il existe deux types d'émétophobies: l'émétophobie pure et l'émétophobie sociale. Je vous les explique en détails plus bas.

L'émétophobie est une phobie moins courante que d'autres et souvent, les personnes victimes de ce mal ne veulent pas en parler, considérant ce sujet comme "tabou". Elles se replient sur elles-mêmes, évitant certains actes (pourtant essentiels à la vie), certains lieux, certaines situations susceptibles de les faire vomir. 
L'émétophobie doit être considérée comme un handicap, interdisant la sociabilisation totale du malade.
Ce trouble peut évoluer et se voir greffer d'autres problèmes d'ordre psychique, comme l'anorexie, la spasmophilie, l'agoraphobie, l'hypocondrie, la paranoïa etc ... 
Il faut voir un lien entre notre problème et le stress. De façon générale, le stress motive, pousse à la performance ; cependant quand il surgit de façon massive, notre peur devient destructrice, elle paralyse, elle bloque toute réaction. Plusieurs symptômes apparaissent alors :
• nausées • bouche sèche • palpitations cardiaques • sensation de vertige • sensation de gorge et / ou d'estomac noué(e)s • tremblements • bouffées de chaleur • transpiration • froid intense / chair de poule • faiblesse générale, etc ...

/!\ Puisque notre peur est liée aux vomissements, souvent, en période d'angoisse, des nausées psychologiques apparaissent, faisant redoubler d'intensité notre malaise.  

♠ AI-JE SIMPLEMENT PEUR, OU SUIS-JE EMETOPHOBE?

 La phobie est identifiable par une réaction de peur excessive. Elle se traduit souvent par des réactions physiques, telles que l’accélération cardiaque ou une transpiration exagérée. On parle alors d'anxiété ou d'angoisse. Une phobie peut empêcher de réagir. C'est cette perte de contrôle qui est alors vécue comme particulièrement angoissante. Alors que le sentiment de peur est ressenti de manière occasionnelle. La peur n’est pas aliénante, elle reste contrôlable. Il est possible d'avoir peur de l'avion si c'est la première fois que l'on effectue un long trajet. Cependant si la peur est systématique, qu'elle se transforme en angoisse et provoque une souffrance et des réactions excessives, il s'agit d'une phobie. 

♠ EMETOPHOBIE SOCIALE / EMETOPHOBIE PURE

L'émétophobie sociale: Il s'agit de la peur de vomir en public, qui n'est pas à 100% de l'émétophobie, car vous ne craignez pas de vomir chez vous ou à l'abri des regards. Il s'agit plus d'une phobie sociale dans la mesure où tout se joue sur la crainte d'être jugé. Plus d'informations ici

L'émétophobie pure: Il s'agit de la peur du vomi et de vomir, peu importe avec qui vous êtes et où vous êtes.  Plus d'informations ici

Ce qui différencie au mieux ces deux phobies, c'est tout simplement la réponse à la question "mourir ou vomir ?". Les émétophobes pures vous répondront à coup sûr "plutôt mourir !".

♠ LES ORIGINES DE LA PHOBIE
 La phobie dont nous souffrons ne date pas d'hier. Il y a du avoir un traumatisme dans l'enfance ou l'adolescence, qui peut n'avoir aucun rapport avec le vomi. Notre problème de base n'est pas forcément le vomi: c'est quelque chose de bien plus profond que ça, et nous l'avons transféré là-dessus. C'est devenu notre terreur n°1 parce qu'il y a eu une projection de toutes nos angoisses dessus. Pour connaître l'origine de la phobie il faut creuser, chercher. Un proche malade ? Un voyage scolaire qui s'est mal passé ? Votre mère vous a t-elle manqué et vous l'avez très mal vécu ? Les origines de la phobie sont, en général, pour beaucoup d'émétophobes: 

 • l'angoisse de séparation par rapport à la mère, peur de grandir, de couper le cordon...

• la maîtrise de soi/le controle, avoir peur des imprévus, aimer avoir le choix et une alternative par besoin d'être rassuré...

• le perfectionnisme, besoin de plaire et d'être bon; mal digérer l'échec...

• le jugement d'autrui sur soi, la personne se sous-estime et se dévalorise...

• la peur de l'inconnu, besoin de stagner par peur d'avancer dans la vie, évitement de situation nouvelles...

♠ JE SUIS EMETO ! COMMENT GUERIR ?!
 Hélas, il n'y a pas de solutions miracles. On m'a souvent dit qu'il fallait guérir une phobie en l'affrontant, mais comment peut-on affronter le vomi ? Ne vous inquiétez pas, cependant. Il est possible d'en venir à bout, bien que cela soit difficile et éprouvant. Demandez vous d'abord quand la phobie est-elle apparue, si elle a un lien quelconque avec une de vos autres phobies, quelle est son ou ses origine(s). Il faut traiter le problème à la source: il faut chercher le début de tout ce déclenchement.

Il faut également envisager une ou des thérapies pour essayer de comprendre le pourquoi du comment ou tout simplement pour arriver à vivre mieux. La thérapie analytique, l'hypnose, la thérapie comportementale cognitive... En tout cas, il ne faut pas s'enterrer dans la phobie ! Il faut arrêter de plonger dans la stratégie de l'évitement. Plus on évite, plus la liste des situations ou des objets à éviter s'allonge. C'est inutile et ne fait qu'empirer les choses. Il faut se forcer à aller de l'avant au début. 

 
À VENIR :
♠ COMMENT GERER UNE CRISE D'ANGOISSE ?
♠ LE BESOIN DE CONTRÔLE...
♠ AU SECOURS, J'AI LA NAUSEE !
♠ TEMOIGNAGES D'EMETOPHOBES
♠ LA THERAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE
♠ LE REGARD D'AUTRUI...
♠ ENNEMI PUBLIC N°1: LA GASTRO !
♠ TRUCS ET ASTUCES